La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.

Con la ginnastica posturale è possibile agire su:elasticità muscolare e mobilità articolare, forza e resistenza, abilità motorie, gestione dello stress, postura, movimento ed equilibrio.